Kali ini kita akan membahas tentang
mamfaat tidur tanpa bantal bagi kesehatan. Ternyata ada juga manfaatnya jika kita tidur hanya dengan punggung dan kasur tanpa menggunakan bantal. Berikut merupakan keuntungan tidur tidak menggunakan bantal:
- Dampak Tulang punggung
Tidur tidak menggunakan bantal dianggap metode yang paling sehat karena memberikan keuntungan kepada tulang punggung seseorang. Tidur menggunakan punggung memperbolehkan tulang punggung untuk sepenuhnya beristirahat dengan lekukan tubuh yang natural pada tempatnya. Oleh karena itu, tidur tanpa menggunakan bantal pun sangat bermanfaat untuk anda yang sedang sakit punggung.
- Mencegah kerut di wajah
Orang yang tidak menggunakan bantal mempunyai kesempatan yang rendah untuk mendapatkan kerutan pada wajah dan ciri yang tidak menarik lainnya. Alasannya adalah karena wajah tidak tertekan oleh bantal selama tidur. Jadi dengan tidur tanpa menggunakan bantal dapat menguntungkan anda untuk lebih rendah mendapatkan kerutan wajah.
- Kualitas tidur
Apabila anda ingin mendapatkan tidur yang berkualitas, maka anda disarankan untuk menyingkirkan bantal anda karena dapat menghalangi tidur anda. Tidur tanpa menggunakan bantal dapat menyebabkan kualitas tidur ita menjadi lebih baik karena tubuh berada pada level normal.
- Mencegah sakit leher
Tidur menggunakan bantal adalah sumber utama dari sakit pundak dan leher. Yah, itu dikarenakan posisi anda saat tidur tidak pas dengan bantal. Meskipun masih disarankan untuk melakukan pemanasan (stretching) dan menggunakan pemanas, metode yang terbaik dalam mengangkat sakit yang tidak enak ini adalah lewat tidur tanpa menggunakan bantal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar